Clase de Yoga Nidra 31.3.23

Yoga Nidra es una técnica que nos permite llegar a un estado físico de relajación profunda, al mismo tiempo que nuestra mente permanece en calma pero atenta y consciente, siguiendo la voz que nos guía durante la sesión.

Durante la sesión de Yoga Nidra, sólo necesitas tumbarte en una postura cómoda, puede ser una esterilla de yoga o una colchoneta, y simplemente descansas.

Aconsejo que te abrigues bien ya que, al relajarte, la temperatura corporal baja.