El objetivo de este encuentro es ofrecerte una primera visión de qué es meditar, qué beneficios puede aportarte y para qué puede servirte. Aprenderemos cuáles son las herramientas básicas que te llevan a integrar la meditación en tu vida (y hacerlo al nivel que tu desees).

Para ello hablaremos de:

– ¿Qué es meditar?
– ¿Para qué meditar?
– Pasar del Hacer al Ser
– Ingredientes o herramientas básicas para conseguir meditar.
– Vaciar la mente.
– Pasos para meditar.
– ¿Elegir a un Maestro o instructor?

Y además realizaremos pequeños ejercicios que te acercaran a la actitud meditativa.

Impartido por: Marta Martín
Fecha: Viernes, 13 de marzo
Horario: De 19 a 20,30h
Precio:
15€