Yoga

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YOGA MAMÁS & BEBÉS con Miriam Gentile
(Todos los lunes a las 17h)

La clase de Yoga para mamás y bebés es una oportunidad para crecer, para conocerse un poco más a una misma y al/la bebé, para vivir el momento presente, el aquí y ahora como suficientemente pleno y bello.

«Es un espacio dedicado al placer de compartir un tiempo de la nueva etapa que como mamá estás viviendo.

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HATHA VINYASA con Mara Mantovani
(Todos los lunes a las 19’30h y todos los miércoles a las 14’30h)

El término «Vinyasa» significa «ir a través» o «movimiento». Vinyasa es sincronizar la respiración y el movimiento para unir una asana con otra, encontrando así el fluir de lo interno con lo externo. Es un estilo dinámico de Yoga y se realiza de forma consciente, vigilando cada movimiento y respiración, manteniendo atención consciente y concentración en la práctica y el momento presente.

Toda persona puede practicar Hatha Vinyasa Yoga, toda asana es adaptable.

Finalizamos nuestra práctica con una profunda relajación integrando lo vivido.

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HATHA YOGA con Arianna Guglielmetto
(Todos los martes y jueves a las 19’45h)

Hatha Yoga es la Madre de todas las clases de yoga que hoy en día podemos conocer.
Con el Hatha Yoga trabajamos todos los músculos del cuerpo hasta los más profundos, quedando en la asana a respirar. Además liberaremos toxinas y tensiones que se van acumulando a lo largo del día.
Es una disciplina que se adapta a cualquier persona que quiera aprender y conocer el yoga.
Trabajaremos, si es necesario, la postura con la ayuda de soporte como cinturón, mantas, silla, …
La clase termina siempre con una relajación profunda.

«Que tu energía se expanda y llene tu día»

Recuerda, ¡Sé feliz!
Namasté

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HATHA YOGA (Apta para embarazadas) con Agustina Heredia
(Todos los miércoles a las 17’45h y todos los jueves a las 9’30h)

Es una práctica bellísima que nos invita a re-encontrarnos con nuestros cuerpos desde un lugar diferente. Encontrarnos en el presente, en la respiración, en el mimo, pero también en el esfuerzo y la capacidad de superarse.

Estirar, relajar, flexibilizar, y también volvernos más fuertes, más constantes.

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KUNDALINI YOGA con Isabel Barbeta
(Todos los miércoles a las 19’30h)

Sesiones amenas, diferentes y divertidas de Yoga. Disminuye el estrés y favorece la concentración, aumenta la energía vital, levanta el ánimo y proporciona armonía interior, aumenta el tono y la fuerza muscular, mejora la flexibilidad, equilibrio y postura corporal, oxigena y limpia nuestros órganos, mejora la respiración, circulación y sistema cardiovascular, restableciendo el equilibrio cuerpo-mente-espíritu.